Yogastubä

Yogastubä

Entspannung, Ruhe und Zufriedenheit

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ich lege wert auf korrekte Ausführung der Asanas und das bewusste Atmen. Das heisst, ich leite die Schüler während der ganzen Stunde mit meiner Stimme an und gebe dazu Korrektur- und Hilfestellung.

Ich unterrichte mit viel Freude und Herz Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda. Da ich die grosse Vielfalt von Yoga so liebe, bringe ich immer wieder verschiedene Themen oder andere Yogastyle in den Unterricht ein.

 

  

Eine Stunde beinhaltet immer:

  •  Anfangsentspannung oder Meditation
  •  Pranayama (Atemtechniken)
  •  Asanas (Körperübungen)
  • Tiefenentspannung 15 bis 20 Minuten