Yoga ist ein altes indisches Philosophisystem, ein ganzheitliches Übungssystem. Yoga bedeutet, Einheit/Harmonie. Mit Yoga bringen wir unseren Körper, Geist und Seele in Einklang.

Es gibt verschiedene Yogawege. Einer davon ist Hatha Yoga. Er umfasst die körperorientierte Praxis. Aber es geht nicht darum, die kuriosten Verrenkungen zu machen sondern die Übungen sind dafür da, den Körper gesund und fit zu erhalten. Nicht nur Körperstellungen, auch Atemtechnik, Meditation, Mantras und Tiefenentspannung gehören zum Hatha Yoga dazu.